合理搭配苹果，对肝脏养护益处颇多。每日饮用一杯，能有效改善面色发黄问题。
一、苹果枸杞水
所需食材：苹果、枸杞、冰糖
1. 将苹果去核后切成小块，放入锅中。
2. 加入几粒枸杞，并适量加水。
3. 先用大火煮开，再转小火，待苹果煮软后放入冰糖。
二、山楂陈皮苹果茶
所需食材：苹果、山楂、陈皮、云苓、冰糖
1. 把苹果切块，山楂洗净，陈皮和云苓简单冲洗一下。
2. 将所有食材放入养生壶，按下果茶键煮20分钟。若没有养生壶，可用砂锅小火慢煮。
3. 煮好的饮品酸甜可口，饮用后胃部会感觉舒适。
三、甜菜根苹果汁
所需食材：甜菜根、苹果、胡萝卜、柠檬
1. 把所有食材去皮并切成块。
2. 放入破壁机中，加入适量水。
3. 按下果蔬键进行搅拌即可，打出的汁颜色红润，口感不错。
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